Lợi ích tuyệt vời của Yoga dành cho mẹ bầu
( 06-07-2016 - 02:52 PM ) - Lượt xem: 4442
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YOGA DÀNH CHO CÁC MẸ BẦU
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YOGA DÀNH CHO CÁC MẸ BẦU
Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ.
Kéo dãn dây chằng ở vùng chậu và ở chân có tác dụng chống bị chuột rút và làm giảm các cơn đau do co bóp tử cung trong thai kỳ và lúc chuyển dạ. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh non, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp các mẹ có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
